TRAINING 稽古

        黙想

基本稽古
移動稽古
約束組手
自由組手
補強
補強’

GENERAL TRAINING
Basic Training
Transfer Training
Fighting Patterns
Pre-Arranged Sparring
Sparring
Reinforcement
Mitt Work and Stamina Training

一般的な稽古
準備運動
基本稽古
移動稽古

約束組手
自由組手
補強
その他、ミット蹴り、スタミナ強化